Une invitation à explorer la méditation, la connaissance de soi et la bienveillance. Retrouvez les pistes de lecture pour commencer ou approfondir.
Lire l’articleLE BLOG DE BRUNO LALLEMENT
Des mots pour ouvrir le regard.
Méditation, connaissance de soi, bonheur et compassion : des réflexions pour comprendre notre esprit et habiter la vie avec plus de présence.
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Distinguer la méditation de la relaxation et clarifier vos attentes.
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Interroger nos pensées et la manière dont nous nous définissons.
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Choisissez une lecture selon ce qui vous touche aujourd’hui. Prenez le temps d’en faire résonner les questions dans votre propre expérience.
Qui sommes-nous vraiment, au-delà de nos pensées ?
Nos rôles, nos convictions et nos pensées suffisent-ils à dire qui nous sommes ? Une exploration de la connaissance de soi et de la...
Lire l’articleMéditation et relaxation : quelle différence ?
Se détendre peut accompagner la méditation. Mais leurs intentions diffèrent : comprendre cette distinction aide à pratiquer avec plus de clarté.
Lire l’articleComment pratiquer la méditation sans se mettre la pression ?
L’attitude compte autant que la technique. Des repères simples, un exercice et une vidéo pour apprendre à méditer avec présence et bienveillance.
Lire l’articleLa pleine conscience : revenir à ce que nous vivons
Revenir à ce que nous vivons, reconnaître nos émotions et desserrer nos automatismes : découvrir la pleine conscience dans la vie quotidienne.
Lire l’articleUn bonheur plus durable : que pouvons-nous cultiver ?
Plaisirs, attentes, compassion : une réflexion sur ce qui peut donner des racines à un bonheur plus durable, au-delà de la recherche de sensations...
Lire l’articleÊtre pleinement présent, au cœur de la vie ordinaire
La présence se cultive au cœur de la vie ordinaire. Apprendre à revenir à l’expérience sans poursuivre un état extraordinaire.
Lire l’articleProlonger la lecture par l’expérience
Les articles ouvrent des pistes. Les livres, les stages et les conférences permettent de les explorer autrement, à votre rythme.
Pour prolonger cette découverte
Des chemins complémentaires, à explorer selon vos envies et les questions qui vous accompagnent.
Douze extraits référencés pour questionner habitudes et certitudes.
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Bruno Lallement
Auteur · Conférencier · Enseignant en méditation
