Découvrir · Pratiquer · Échanger
Une journée d’atelier pour découvrir la méditation
Prendre une journée pour ralentir, observer ce qui se passe en soi et découvrir une pratique attentive à la vie quotidienne. Une rencontre avec Bruno Lallement pour explorer, échanger et expérimenter.
Un espace pour prendre du recul
Les pensées se succèdent, les émotions nous entraînent, et nous pouvons perdre le contact avec ce que nous vivons. Un atelier de découverte propose de s’arrêter pour mieux comprendre ces mouvements et apprendre à ne plus leur répondre automatiquement.
La méditation y est abordée à partir de l’expérience : l’attention, la relation aux pensées, la bienveillance envers soi et l’ouverture aux autres. Les explications prennent leur sens dans la pratique et dans les questions des participants.
Observer ses pensées
Reconnaître une pensée comme un événement de l’esprit et découvrir la possibilité de ne pas s’y identifier immédiatement.
Comprendre ses émotions
Observer ce qui se manifeste et les conditions qui nourrissent nos réactions, avec davantage de patience et de discernement.
Cultiver la bienveillance
Faire une place à une attitude plus attentive envers soi-même et dans ses relations, au-delà du seul temps de méditation.
Comprendre et expérimenter
Les thèmes présentés dans cette démarche comprennent la stabilité de l’attention, la confiance en soi, la relation aux émotions et les fondements de la réalisation de soi. L’impermanence et l’interdépendance offrent des pistes pour regarder autrement nos expériences.
Des exercices et des temps d’échange permettent de relier ces repères à ce que vous vivez. L’intention est de repartir avec une direction de pratique, que vous pourrez explorer progressivement.
Dates, lieu et inscription
Le contenu et l’organisation dépendent de la rencontre proposée. Consultez le calendrier officiel pour connaître les formats actuellement disponibles, les horaires, le lieu et les modalités de participation.
Donner une suite à cette découverte
Vous pouvez commencer par lire ce qu’est la méditation et comment pratiquer. Pour un rendez-vous en ligne, découvrez aussi les méditations collectives.
Pour prolonger cette découverte
Des chemins complémentaires, à explorer selon vos envies et les questions qui vous accompagnent.
Vous souhaitez poursuivre avec d’autres thèmes ? Parcourir les articles et réflexions.
Bruno Lallement
Auteur · Conférencier · Enseignant en méditation
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